Mit den Jahren verändert sich der Körper.
Energie schwankt.
Schlaf wird leichter.
Beweglichkeit kostet mehr Aufmerksamkeit.
Ich wollte darauf nicht mit Verzicht reagieren.
Sondern mit besseren Entscheidungen auf dem Teller.
Hier geht es nicht um Diäten.
Nicht um Trends.
Nicht um Askese.
Sondern um Lebensqualität.
Ich habe begonnen, mein Essen bewusster zu bauen:
Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Weniger Belastung.
Gleicher Genuss.
Ein Teller kann schwer machen.
Oder stabilisieren.
Hier sammle ich die Teller, die mir guttun.
Teller für:
stabile Energie
ruhigen Schlaf
Beweglichkeit
klaren Kopf
Genuss ohne Bauchgefühl
Keine komplizierten Rezepte.
Nur einfache, gute Kombinationen.
Beginne hier:
→ Teller für Energie
→ Teller für Schlaf
→ Teller für Beweglichkeit
Nicht perfekt essen.
Sondern bewusst.
Genuss bleibt.